Gasho es una forma de meditación del Budismo japonés.
Cierra tus ojos y relajate.
Junta tus manos frente al corazón.
Intenta olvidarte de lo que piensas, de lo que escuchas
Puedes sentarte en el piso o en una silla
Si quieres, escucha música, trata que siempre sea la misma
1 comentario:
Me gustó lo conciso y práctico de esta entrada. En general me gustaron las distintas técnicas de meditación.
Saludos,
Mariana
Gracias.
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